Nagralem, ale mam problem dzis z internetem, wiec troche to potrwa za nim rzuce na ytb. Ale rozpuscilem go i otworzylem nowa puszke, smak bez zarzutow, nadal moj ulubiony - haha. Takze nie wiem moze tobie poprostu nie podchodzi. Sproboj moze tez tak jak ja zawsze to robie do buzi i zalac woda. Jesli nie odpowiada ci smak to mozesz zawsze zamienic [...]
I masz Problem bo wychodzisz z siłowni i powinienieś zjeść posiłek w ciągu 30 min a wówczas bedzie ok 17:45 a o 18 chcesz iść biegać nie da rady biegać 15 min po posiłku a jak jesteś na masie to musisz jeść takze biegać możesz np ok 19:30 na początek zacznij truchtem spokojnym tempem i biegnij ok 20-30 min i tak co drugi dzień jak nie dasz rady [...]
widze ze jestes uparty to twój czwarty temat o twojej klatce piersiowej :) w jednym z nich napisałes o duzych sutkach. Jestes młody i ten problem moze wystepywac u ciebie przez burze howmonów. Moze to byc efekt gino. Jak dobrze pojdzie to zniknie razem z wiekiem bo gruby to ty nie jestes.
[...] zdrowszej mąki i ciasto będzie przypominało smakiem i wyglądem zwykłą pizzę, a będzie zdrowsze... Jedynie osoby, które naprawdę nie tolerują glutenu i pszenicy mogą mieć problem ze stworzeniem smacznego i pulchnego ciasta. Ja tam mieszam pszenną tortową z żytnią 720 i gryczaną (2/3 tej zwykłej) i jestem zadowolona z efektu wyjściowego, nawet [...]
Jak rok temu przenioslem sie z silowni do domu (fajnie to brzmi :) ) to mialem podobny problem. Co prawda trening nog rownolegle idacy z plecami i barkami (glownie o to chodzi w podrzucaniu sztangi :) daje pewne rezultaty i mozliwosc rozwoju, ale jednak stojaki to stojaki - nie ma porownania. Tak samo wtedy robilem z wyciskaniem sztangi na lawce [...]
[...] grupy miesniowe ale zmienil tylko cwiczenia? (np zamiast wyciskania francuskiego (bo bola lokcie) cos tam co znajde w atlasie cwiczen na tricepsy?) mysle, ze moj najwiekszy problem to dieta - jestem duzo poza domem - jak Wy sobie radzicie z tym zeby jesc wysokobialkowo bedac "po drodze"? sila rosnie mi za to regularnie i bede musial [...]
[...] i czapki sa wyszywane !! wiec znajdz kogos takiego sciagnij jakiegos avanta czy gifa o tej tematyce i idz a on z tego zrobi ci naszywke!!! a nawet przysszyje do kimona !!! (problem jest znalezc dziadka co szyje czapki:((()!!! i niewiem ile za to wezmie ale jesli jockejka kosztuje 20pare zyli?? to chyba wiecej niz 30 na pewno nie wezmie!!! wiec [...]
[...] innym To co mam w awatarze to nie jest twoja sprawa koleś i od******l się ode mnie. Będę chciał mieć dupeczke to będę ją miał o koniec, a jeżeli ci się to nie podoba to problem masz właśnie TY a nie JA. Wracająd do odżywek - na megabola skarży się bardzo wiele ludzi, to że koleś trafił do szpitala to prawda. Ty za to węszysz spisek, że każdy [...]
Też mam ten problem - jedna rada - cholernie go rozciągaj ;) czyli tak jak wyżej - młoteczki i sztanga pełen zakres ruchu - mi pomogło z 3 cm mam teraz ok 1,5 cm przerwe :) Powodzenia :)
[...] od tej pozycji obciąża plecy w odcinku lędźwiowym. Jeśli chodzi o środki, to zdecydowanie moim zdaniem i doświadczeniem jest Paracetamol Accord 500 . Taak, robię z pasem. Zastanawiam się właśnie czy problem tkwi w mojej postawie podczas przysiadów czy może w tym, że zrobiłam za krótka i nieintensywna rozgrzewkę, a może jedno i drugie..
[...] w odcinku lędźwiowym. Jeśli chodzi o środki, to zdecydowanie moim zdaniem i doświadczeniem jest Paracetamol Accord 500 . Taak, robię z pasem. Zastanawiam się właśnie czy problem tkwi w mojej postawie podczas przysiadów czy może w tym, że zrobiłam za krótka i nieintensywna rozgrzewkę, a może jedno i drugie.. Nie jestem w stanie ocenić Twojej [...]
z Przysiadami to będzie różnie.. mam taki problem, że jeżeli z 2-3 dni gram bardzo intenstywnie(a graaam) w nogę to pojawia się płyn w kolenie, i musze odpocząć z tydzień (woda zniknie, zawse tak robi , więc w drugim tyg. zacznę robić przysiady... ...song...
[...] co mi chodzi. Mobi tak jak mówisz trzeba na bieżąco kontrolować stan zawodnika u którego prowadzi się makrocykl i ewentualnie go korygować. Ale ja w tym momencie mam inny problem, muszę zaplanować półroczny makrocykl przygotowawczy do wyciksania (egzamin praktyczny na instruktora trójboju siłowego) dla chłopaka który ćwiczy rok. Nie był u [...]
" Ale ja w tym momencie mam inny problem, muszę zaplanować półroczny makrocykl przygotowawczy do wyciksania (egzamin praktyczny na instruktora trójboju siłowego) dla chłopaka który ćwiczy rok" Zawsze mnie ciekawiło jak to jest z tym testem praktycznym na instruktora TS.Trzeba zaliczyć w danej kategorii jakiś wynik albo jak to jest? Sam [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
'Mam dietę, ale jeden problem to ze na sniadanie trawie tylko max 2 kromki chleba z nutellą.' Ja nawet nie muszę widzieć tej diety, żeby wiedzieć, iż jest beznadziejna ;-) Musisz mieć porządną dietę i porządny trening. W obu przypadkach u ciebie nie jest za dobrze.
[...] tym mam niestety tak ze jedna lekcje mam na 1 pietrze a nastepna na 3, zanim przejde (a raczej przecisne pomiedzy podstawowka i gimnazjum to juz praktycznie polowa czasu mija). Dlatego zalezy mi zeby w szkole mogl jesc "szybko" watpie zebym kuraka z ryzem i warzywami opedzlowal w niecale 4 min;)Z tym wlasnie najwiekszy problem mam;/
Teraz mam problem jak ogrzać siłownię w zimę. A z sylwetką to jest tak, że rok wcześniej też około maja zacząłem ćwiczyć i w sierpniu musiałem już skończyć To nie jest wymówka kolego :), ja nap*****lam również w zimie przy ~~ -20 stopniach tak jak np zeszłej zimy były temperatury, wystarczy ubrać 2 swetry i ogień. Również mam siłownie w warunkach [...]
Dziex za odp. Jak to nie problem prosiłbym o podanie linku do sklepu sfd z daną odżywką/suplementem :] Rozumiem, że na 1 raz nie kupować UNIVERSAL STORM + SHOCK THERAPY bo mi da takie same efekty jak sama kreatyna?? Może polecicie coś "dobrego" ?? Pozdro Zmieniony przez - MiSZgtv w dniu 2010-06-09 01:26:04
jest z tym tylko jednen problem. napinamie miesni w czasie wykonywania powtorzen wiaze sie z b. dobra technika (wszystko pieknie :-). tyle, ze b. dobra technika wiaze sie z mniejszymi ciezarami. bardzo wielu kulturystow nie chce pogodzic sie z ta "porazka" i woli dolozyc wiecej kilogramow kosztem techniki.
Najtańsze i najskuteczniejsze odżywy ?
